Одна вещь, которую вы должны знать, это можно увидеть во многих книгах о биологии, вероятно, их больше, чем 600 мышцы в организме человека. Эти мышцы составляют от одной трети до половины нашего фактического веса тела.. Потому что они делают такие вещи, как сделать движение возможным., наши мышцы требуют нашего внимания. Имеет значение, нравится вам рост мышц или нет. Почему? Довольно просто, если вы используете свои мышцы, они имеют тенденцию к росту. Однако, Если вы не используете эти мышцы, они в конечном итоге увянут. Возможно, вы хорошо думаете, разве нейроны не контролируют мое поведение? Вы абсолютно правы. Ваш мозг посылает сигналы к двигательным нейронам в мышцах, которые затем побуждают эти мышцы выполнять необходимую работу.

мышечное напряжение

Большую часть времени, мы делаем это бессознательно, но наши мышцы тела и мозг работают вместе, чтобы достичь этих целей.. Но как это заставляет ваши мышцы расти? Когда вы используете свои мышцы для различных видов деятельности, например, поднятие тяжестей или бег, изменения мышечной ткани. Когда вы подвергаете свои мышцы стрессу любого из вышеперечисленных упражнений, Вы можете вызвать мышечные разрывы в тканях.

Когда клетки мышечной ткани распознают, что есть повреждение, они высвобождают вещества, известные с научной точки зрения как цитокины. Цитокины активируют иммунный ответ вашего организма, а затем восстанавливают поврежденные ткани. Это точка, где происходит рост и наращивание мышц.. Продолжая “повреждения и ремонт” цикл, Ваши мышцы, как правило, растут с течением времени.

Конечно, Это не значит, что вы должны пойти в спортзал, чтобы перетренироваться.. Это принесет вам мало пользы. На самом деле, это может фактически помешать вашей способности генерировать рост в ваших мышцах.

атрофия мышц

Для того, чтобы наше тело генерировало новую и улучшенную мышечную массу, он должен находиться под большим стрессом. Это приводит к увеличению мышц из-за увеличения размера клеток.. Если мы не используем наши мышцы и не улучшаем наш мышечный рост с течением времени, мы можем фактически потерять его из-за атрофии мышц.

рост мышц

Одна вещь, которую следует учитывать, когда дело доходит до роста мышц, заключается в том, что физическая активность не является единственным необходимым ингредиентом.. Другие ингредиенты, такие как питание, гормональный баланс и отдых также сыграли большую роль в результатах. Это связано с тем, что без этих компонентов, ваше тело не может восстановить поврежденные мышечные волокна.

Начнем с питания. Белок в нашем рационе помогает поддерживать мышечную массу. Он делает это, предоставляя строительные блоки, необходимые для формирования новых организаций.. В зависимости от типа диеты, Ваши изменения белка могут незначительно отличаться от других. Некоторые варианты могут включать мясоедов’ курица или рыба. Листовая зелень, такая как шпинат или другие овощи, такие как брокколи или спаржа для вегетарианцев и т. Д..

Так что теперь вы, вероятно, задаетесь вопросом, как работают гормоны и отдых.. Это связано с тем, что мы испытываем естественные гормоны для роста мышц, такие как тестостерон и фактор роста инсулина.. Это в сочетании с отдыхом имеет решающее значение для наших общих мышечных целей.. Почему? Потому что большая часть восстановления нашего тела происходит ночью, когда мы спим..

Способы помочь росту мышц?

Есть несколько способов помочь вашему мышечному росту. Но действительно ли все это работает? Мы кратко рассмотрим две наиболее распространенные добавки, используемые и злоупотребляемые, и как они могут реально помочь или помешать вашему прогрессу. К ним относятся протеиновый порошок и SARM.. Начнем с протеинового порошка.

Действительно ли протеиновые порошки работают?

Я считаю, что большинству бодибилдеров, которые являются новичками в бодибилдинге, было рекомендовано, что если вы хотите набрать мышечную массу., вам нужно использовать протеиновый порошок до или после тренировки. Трудно поверить, Вы не одиноки. В течение длительного периода времени, мировые расходы на категорию белковых добавок превысили $9 миллиард. Так действительно ли работает протеиновый порошок, который вы купили.? по существу, да. Было обнаружено, что белковые добавки улучшают силу, мышечная масса тела и размер мышц. Однако, это не всегда очень популярно. Мы говорим о том, что больше белка не всегда означает больше мышц.. Используйте протеиновый порошок для ускорения роста мышц, и рост мышц фактически плато.

SARM помогает росту мышц

Первый, что такое САРМ? SARMs являются селективными модуляторами андрогенных рецепторов. Эти добавки, как правило, имеют те же преимущества, что и стероиды и тому подобное.. В отличие от стероидов, однако, На самом деле вы можете избежать многих негативных последствий. Как такое может быть? Все дело в названии. Эти добавки являются селективными по своей природе и имеют тенденцию прикрепляться только к мышечной и костной ткани.. Два старейших SARMs включают mk 677 и RAD 140. Оба помогают с ростом мышц. Одна вещь, которую следует иметь в виду, это то, что эти добавки обычно принимаются циклами.. Поэтому, пожалуйста, используйте его после четкого понимания.

Мы являемся профессиональным производителем стероидного порошка, Сармс Порошок, Пептиды и продукты PCT. Если вы хотите узнать больше деталей, pls свяжитесь с нами.