При занятиях спортом, мы часто слышим этот звук. Для того, чтобы сделать мышцы более надутыми, мы должны постоянно тренироваться и выполнять комбинации тяжелого веса каждый день, чтобы максимизировать разрыв мышц. Но как восстановить разорванную мышцу? Когда мы тренируемся, волокна, которые составляют наши мышцы, будут повреждены из-за тяжелых упражнений, и …