Креатин – популярная биологически активная добавка для бодибилдеров, известен своей способностью увеличивать силу, и мышечная масса. Распространенной проблемой, связанной с добавками креатина, является задержка воды. Это явление часто обсуждается в контексте моногидрата креатина, который является наиболее широко используемой формой креатина. Creatine is a naturally occurring compound found in small amounts in certain foods …