Размер мышц пропорционален силе?

Для бодибилдеров, Размер мышц часто важнее силы. Только с визуальной точки зрения, большие мышцы иметь больше мощности. так, Правда ли, что размер мышц пропорционален силе?

Может увеличить силу без увеличения размера мышц ?

В реальной жизни, Мы видим, что один и тот же человек без мышц, Сила одного человека будет значительно больше, чем у другого человека. Это показывает, что сила не обязательно отражает размер мышцы. Однако, Когда вы продолжаете тренироваться и продолжаете наращивать свою силу, Вы обнаружите, что ваши мышцы обязательно будут расти. Потому что ваши упражнения помогают вам наращивать силу, Эти упражнения на самом деле помогают вам нарастить мышцы и сжечь жир.

Вы можете увидеть только прирост силы в краткосрочной перспективе, но не набор мышечной массы. Однако, при длительных физических нагрузках, с появлением мышц и тренировкой мышц, Прирост силы выйдет на новый уровень.

Сила связана с размером мышц

Это одна из причин, почему люди, которые лучше наращивают свои мышцы, имеют более высокий уровень силы. Сила на самом деле является навыком, который использует мышцы. Это происходит из-за изменений в мышцах, нервная система, контролирующая мышцы, и методы, используемые для их обучения.

так, Сила связана с тренировкой, Это связано с массой мышц, И это также связано с контролем мышц пользователем. Люди, которые используют одну и ту же мышечную массу, покажут разный уровень силы.

Бодибилдеры против тяжелоатлетов

В сравнении бодибилдеров и тяжелоатлетов, Было установлено, что бодибилдеры в основном тренировали размер и пропорции мышц, симметрия, Др. Тяжелоатлеты сосредотачиваются на силовых тренировках и относительно невелики по размеру и размеру мышц по сравнению с бодибилдерами.

так, Большие мышцы обеспечивают относительно большую силу, однако, Дело не в том, что большие мышцы делают больше силы. Если вы хотите целенаправленно улучшить свою силу, Нужно работать с соответствующими силовыми упражнениями, Например, приседания, Жим лежа и жесткие тяги, чтобы поднять как можно больше веса. Целенаправленное улучшение мышечной эффективности также позволит пользователям достичь более высокого уровня силы при той же мышечной массе.