Eén ding moet je weten, het is te zien in veel boeken over biologie, er zijn er waarschijnlijk meer dan 600 spieren in het menselijk lichaam. Deze spieren vormen een derde tot de helft van ons werkelijke lichaamsgewicht. Omdat ze dingen doen zoals beweging mogelijk maken, onze spieren vragen onze aandacht. Het maakt uit of je van spiergroei houdt of niet. Waarom? Gewoon, als je je spieren gebruikt, ze hebben de neiging om te groeien. Echter, als je deze spieren niet gebruikt, ze zullen uiteindelijk verdorren. Je denkt misschien goed na, zijn geen neuronen die mijn gedrag beheersen? U hebt helemaal gelijk. Je hersenen sturen signalen naar de motorneuronen in je spieren, die vervolgens die spieren aanzetten om het nodige werk te doen.

spierstress

Meestal, dit doen we onbewust, maar onze lichaamsspieren en hersenen werken samen om deze dingen te bereiken. Maar hoe zorgt dit ervoor dat je spieren groeien? Wanneer je je spieren gebruikt voor verschillende activiteiten, zoals gewichtheffen of hardlopen, je spierweefsel verandert. Wanneer u uw spieren blootstelt aan de stress van een van de bovenstaande oefeningen, je kunt spierscheurtjes in je weefsels veroorzaken.

Wanneer spierweefselcellen herkennen dat er schade is, ze geven stoffen vrij die wetenschappelijk bekend staan als cytokines. Cytokines activeren de immuunrespons van uw lichaam en herstellen vervolgens beschadigd weefsel. Dit is het punt waar spiergroei en -opbouw plaatsvindt. Door de voortzetting van de “schade en reparatie” cyclus, je spieren hebben de neiging om in de loop van de tijd te groeien.

Natuurlijk, dat wil niet zeggen dat je naar de sportschool moet gaan om te overwerken. Dit zal je weinig goed doen. Eigenlijk, het kan zelfs je vermogen om groei in je spieren te genereren belemmeren.

spieratrofie

Om ervoor te zorgen dat ons lichaam nieuwe en verbeterde spiermassa genereert, het moet meer stress hebben. Dit resulteert in grotere spieren door een grotere celgrootte. Als we onze spieren niet gebruiken en onze spiergroei in de loop van de tijd verbeteren, we kunnen het zelfs verliezen als gevolg van spieratrofie.

spiergroei

Een ding om te overwegen als het gaat om spiergroei is dat fysieke activiteit niet het enige ingrediënt is dat nodig is. Andere ingrediënten zoals voeding, hormonale balans en rust speelden ook een grote rol in de resultaten. Dit komt omdat zonder deze componenten, je lichaam kan beschadigde spiervezels niet herstellen.

Laten we beginnen met voeding. Eiwitten in onze voeding helpen de spiermassa te behouden. Het doet dit door de bouwstenen te leveren die nodig zijn om nieuwe organisaties te vormen. Afhankelijk van uw dieettype, uw eiwitveranderingen kunnen enigszins verschillen van die van anderen. Sommige opties kunnen vleeseters omvatten’ kip of vis. Bladgroenten zoals spinazie of andere groenten zoals broccoli of asperges voor vegetariërs etc.

Dus nu vraag je je waarschijnlijk af hoe hormonen en rust werken. Dit komt omdat we natuurlijke hormonen ervaren voor spiergroei zoals testosteron en insulinegroeifactor. Dit in combinatie met rust is van cruciaal belang voor onze algehele spierdoelen. Waarom? Omdat het grootste deel van het herstel van ons lichaam 's nachts gebeurt als we slapen.

Manieren om spiergroei te helpen?

Er zijn verschillende manieren om je spiergroei te helpen. Maar werken deze allemaal echt?? We zullen een snelle blik werpen op twee van de meest voorkomende supplementen die worden gebruikt en misbruikt, en hoe ze je vooruitgang echt kunnen helpen of belemmeren. Deze twee omvatten eiwitpoeder en SARM. Laten we beginnen met eiwitpoeder.

Werken eiwitpoeders echt?

Ik geloof dat de meeste bodybuilders die nieuw zijn in bodybuilding zijn geadviseerd dat als je spieren wilt krijgen, u moet eiwitpoeder gebruiken voor of na uw training. Geloof het of niet, je staat er niet alleen voor. Over een lange periode, de wereldwijde uitgaven aan de categorie eiwitsupplementen zijn overtroffen $9 miljard. Dus werkt het eiwitpoeder dat je hebt gekocht echt? essentieel, ja. Het bleek dat eiwitsuppletie de sterkte verbeterde, vetvrije massa en spiermassa. Echter, het is niet altijd erg populair. Wat we zeggen is dat meer eiwitten niet altijd meer spieren betekent. Gebruik eiwitpoeder om spiergroei te stimuleren, en spiergroei plateaus eigenlijk.

SARM helpt spiergroei

eerste, wat is een SARM? SARM's zijn selectieve androgeenreceptormodulatoren. Deze supplementen hebben de neiging om dezelfde voordelen te hebben als steroïden en dergelijke. In tegenstelling tot steroïden, echter, je kunt eigenlijk veel negatieve effecten vermijden. Hoe kon dit zijn? Het zit allemaal in naam. Deze supplementen zijn selectief van aard en hebben alleen de neiging om zich te hechten aan spier- en botweefsel. De twee oudste SARM's zijn de MK 677 en de RAD 140. Beide helpen bij spiergroei. Een ding om in gedachten te houden is dat deze supplementen meestal worden genomen in cycli. Dus gebruik het alsjeblieft nadat je het duidelijk hebt begrepen.

Onze zijn een professionele fabrikant van steroïde poeder, Sarms Poeder, Peptiden en PCT producten. Als u meer details wilt weten, pls neem contact met ons op.