Afvallen is heel eenvoudig. Stoppen met drinken, Verbeter het dieet, Beweeg meer. Ingewikkelder dan dat wordt het niet. Het is echt niet ingewikkelder dan dat, tenzij je medische problemen of een handicap hebt. Afvallen kan moeilijk zijn als je niet streng voor jezelf kunt zijn. Stoppen met drinken "Stop met het drinken van alcohol en frisdrank, getraind 30-1 uur de meeste dagen van de …