Talrijke studies hebben aangetoond dat training de basislijnniveaus van testosteron verhoogt, IGF-1, SHBG, hGH, en DHEA bij zowel mannen als vrouwen. De massa en kracht van de spieren van een man pieken rond de leeftijd van 30, Verliezen 115% per decennium vanaf de leeftijd van 50 tot de leeftijd van 70, wanneer ze ongeveer 30% van hun kracht. Over 50 …