Creatine is een populair voedingssupplement voor bodybuilders, Bekend om zijn vermogen om de kracht te vergroten, en spiermassa. Een veelvoorkomend probleem in verband met creatinesupplementen is het vasthouden van water. Dit fenomeen wordt vaak besproken in de context van creatine monohydraat, wat de meest gebruikte vorm van creatine is. Creatine is a naturally occurring compound found in small amounts in certain foods …