Het belangrijkste doel van bodybuilder is om spieren te laten groeien, die anabolisme vereist, en katabolisme veroorzaakt verlies van spiermassa. Anabolisme versus katabolisme Anabolisme en katabolisme zijn twee volledig tegenovergestelde processen. Anabole reacties vereisen energie, katabole reacties produceren energie. Anabolisme omvat het nemen van eenvoudige moleculen en deze in complexere moleculen bouwen, energie gebruiken in het proces. Katabolisme, in contrast daarmee, Breekt …