La testosterona es una hormona clave presente tanto en hombres como en mujeres, desempeñando un papel crucial en el crecimiento muscular, densidad ósea, Distribución de la grasa, y la función sexual, particularmente en los hombres. A medida que las personas envejecen, Los niveles de testosterona disminuyen gradualmente. Sin embargo, Se ha demostrado que el ejercicio es una forma eficaz de promover los niveles de testosterona. This article will explore various types of exercises that promote testosterone …