La dieta tiene un efecto significativo en los niveles de testosterona, Y una ingesta razonable de nutrientes puede apoyar la producción saludable de testosterona, mientras que una mala dieta puede provocar una disminución de los niveles de testosterona. A continuación se explorarán los efectos de varios nutrientes y hábitos dietéticos en los niveles de testosterona. Ingesta de grasas saludables Grasas saludables, especialmente grasas monoinsaturadas y saturadas, son esenciales para …