La creatina es un suplemento dietético popular para los culturistas, Conocido por su capacidad para aumentar la fuerza, y masa muscular. Un problema común asociado con los suplementos de creatina es la retención de agua. Este fenómeno se discute a menudo en el contexto del monohidrato de creatina, que es la forma más utilizada de creatina. Creatine is a naturally occurring compound found in small amounts in certain foods …