Cómo mejorar tu nivel de resistencia en el entrenamiento
Ya sea que desee construir un cuerpo más fuerte o agregar más músculo, Necesitas entrenar duro. Sin embargo, La base para que entrenes duro es que tienes que mejorar la resistencia para hacerlo consistentemente.. En comparación con alguien que no hace ejercicio en absoluto y alguien que sigue haciendo ejercicio, Su nivel de resistencia es completamente diferente. así que, La resistencia proviene de tu persistencia …
El entrenamiento físico promueve el anabolismo en el cuerpo
Numerosos estudios han demostrado que el entrenamiento físico aumenta los niveles basales de testosterona, IGF-1, Shbg, hGH, y DHEA tanto en hombres como en mujeres. La masa y la fuerza de los músculos de un hombre alcanzan su punto máximo alrededor de la edad de 30, perdedor 115% por década a partir de la edad de 50 hasta la edad de 70, cuando tienen alrededor de 30% de su fuerza. Acerca de 50 …
