¿El tamaño del músculo es proporcional a la fuerza??

Para los culturistas, El tamaño muscular es a menudo más importante que la fuerza. Solo desde un punto de vista visual, músculos más grandes tener más potencia. así que, ¿Es cierto que el tamaño del músculo es proporcional a la fuerza??

Puede aumentar la fuerza sin aumentar el tamaño muscular ?

En la vida real, Podemos ver que la misma persona sin músculos, La fuerza de una persona será significativamente mayor que la de otra persona. Esto demuestra que la fuerza no refleja necesariamente el tamaño del músculo.. Sin embargo, Cuando continúa haciendo ejercicio y continúa desarrollando su fuerza, Descubrirá que sus músculos están destinados a crecer. Porque tus ejercicios te están ayudando a desarrollar fuerza, Estos ejercicios en realidad te están ayudando a construir tus músculos y quemar tu grasa..

Solo se puede ver la ganancia de fuerza a corto plazo, pero no ganancia muscular. Sin embargo, en ejercicio a largo plazo, con la aparición de los músculos y el entrenamiento muscular, La ganancia de fuerza alcanzará un nuevo nivel.

La fuerza está relacionada con el tamaño de los músculos

Esta es una de las razones por las que las personas que desarrollan mejor sus músculos tienen niveles de fuerza más altos.. La fuerza es en realidad una habilidad que utiliza los músculos. Proviene de cambios en los músculos, el sistema nervioso que controla los músculos, y las técnicas utilizadas para entrenarlos.

así que, La fuerza está relacionada con el entrenamiento, Está relacionado con la masa de los músculos, y también está relacionado con el control de los músculos por parte del usuario. Las personas que usan la misma masa muscular mostrarán diferentes niveles de fuerza.

Culturistas vs levantadores de pesas

En una comparación de culturistas y levantadores de pesas, Se encontró que los culturistas entrenaron principalmente el tamaño y la proporción muscular, simetría, Etc. Los levantadores de pesas se centran en el entrenamiento de fuerza y son relativamente pequeños en tamaño y tamaño muscular en comparación con los culturistas.

así que, Los músculos más grandes proporcionan relativamente más potencia, sin embargo, No es que los músculos más grandes produzcan más potencia. Si quieres mejorar tu fuerza de una manera específica, Necesitas trabajar con los ejercicios de fuerza correspondientes, como sentadillas, press de banca y tirones fuertes para levantar tanto peso como sea posible. Las mejoras específicas en la eficiencia muscular también permitirán a los usuarios alcanzar un mayor nivel de fuerza con la misma masa muscular..