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Schneiden, manchmal auch als Schreddern bezeichnet, ist der Prozess der Reduzierung von Körperfett bei gleichzeitiger Erhaltung der Muskelmasse.
Der Bodybuilder durchläuft in der Regel eine Phase der Gewichtszunahme vor dem Schneiden.
Während des Gewichtszunahmezyklus, Bodybuilder fügt eine kalorienreiche, Eiweißreiche Ernährung, gepaart mit kräftiger Bewegung, zur schnellen Zunahme der Muskelmasse.
Zu diesem Zeitpunkt, Der Bodybuilder nimmt mehr Kalorien zu sich, als er verbrennt, und diese überschüssigen Kalorien helfen dem Bodybuilder, Muskeln aufzubauen. Einige Bodybuilder werden SARM hinzufügen, um bei schneller Gewichtszunahme zu helfen.
In diesem Stadium der Gewichtszunahme, Nicht nur Muskeln werden hinzugefügt, aber auch Fett wird hinzugefügt.
Im anschließenden Schneidzyklus, Der Bodybuilder muss so viel Fett wie möglich reduzieren, das während des Gewichtszunahmezyklus produziert wird, und gleichzeitig so viel Muskelmasse wie möglich erhalten.
Daher, Der Zweck des Schneidens von Cycle ist es, Fett zu reduzieren.
Am Schneidzyklus, Diätkontrolle besteht darin, die Aufnahme von Kalorien zu reduzieren, so dass die verbrauchten Kalorien geringer sind als die verbrauchten Kalorien.
Wenn Sie nicht genug Kalorien essen, Ihr Körper verbraucht seine Energiespeicher. Es ist leicht, an Fett zu denken. Ist Fett nicht nur die gespeicherte Energie des Körpers??
Es wäre schön, an dieser Stelle direkt Fett zur Energiegewinnung zu verbrennen. Aber so einfach ist es nicht. Der Körper ist so programmiert, dass er zuerst Muskeln verbrennt, um Energie zu gewinnen. Es kann sein, dass der Körper eine große Menge an Muskeln aufrechterhalten und eine große Menge an Energie verbrauchen muss. Daher, wenn die Energie nicht ausreicht, Der Körper wird denken, dass seine Energie nicht ausreicht, um eine große Menge an Muskeln zu unterstützen, Es ist also besser, zuerst den Muskel aufzugeben. Auf diese Weise, es muss den Muskel nicht stützen, kann aber auch den Muskel für Energie verbrennen. Wir wissen nicht genau, was der Feedback-Mechanismus ist, Aber das ist es, was der Körper tut.
Im Schneidzyklus, Wie man Fett verliert, ohne Muskelmasse zu verlieren, ist das Wichtigste.
Zu diesem Zeitpunkt, Was ist mit Bewegung? Übung ist der einzige Weg, um Muskeln aufzubauen. Wenn Sie ohne Diätkontrolle trainieren, Sie werden sich immer noch im Gewichtszunahmezyklus befinden, was auch das Fett erhöht.
Im Schneidzyklus, Wir müssen unsere Ernährung kontrollieren und weiter Sport treiben. In diesem Fall, Jedoch, Es besteht immer noch die Gefahr eines Muskelabbaus.
Zu diesem Zeitpunkt, Der erfahrene Bodybuilder wird Ergänzungen hinzufügen, um das Schneiden zu unterstützen, beim Abbau von Fett, ohne Verlust von Muskelmasse.
Viele Sarms kann mit Schneiden verwendet werden, wie MK2866, S4, LGD4033. Das sind wahre Sarms, selektive Androgenrezeptormodulatoren, die dem Bodybuilding helfen, Fett zu verlieren und die Muskelmasse zu erhalten, während sie Muskeln aufbauen.
Diese echten Sarms wurden entwickelt, um Fett zu verlieren und gleichzeitig Muskeln aufzubauen. Es gibt andere Rezeptoragonisten, die als SARM klassifiziert sind, Fokus auf Fettabbau. Wie gw501516 und SR9009.
Gw501516 ist ein PPARδ-Rezeptoragonist und SR9009 ist ein REV-ERB-Rezeptoragonist. Beide steuern den Fettstoffwechsel des Körpers, was die bevorzugte Muskelnutzung des Körpers umkehrt, dem Körper erlauben, Fett als Energiequelle zu verbrennen. Daher, auch wenn der Bodybuilder in der Schneidphase zu wenig Kalorien zu sich nimmt, Der Körper verbrennt keine Muskeln, verbrennt aber Fett, Energie liefern und die Ausdauer des Körpers verbessern, damit der Bodybuilder länger trainieren kann.