Mit der Versuchung verschiedener Köstlichkeiten, Viele Menschen können der Versuchung nicht standhalten und fallen in die Not der Fettleibigkeit.

Viele Menschen schreiben verschiedene Lebensmittel dem Schuldigen der Fettleibigkeit zu, Zucker, Kohlenhydrate, kalorienreiche Lebensmittel, Also, welcher ist der Schuldige der Fettleibigkeit?

Zucker

Zucker kann überall in unserem Leben gefunden werden, aus allen Arten von Fruchtsaftgetränken, zu allen Arten von Kuchen und Desserts, und sogar viele Menschen mögen süße Gerichte. Welche Rolle spielt Zucker in unserem Körper?, und ist es die Hauptursache für Fettleibigkeit?

Die Zuckerarten sind in zwei Hauptkategorien unterteilt, Monosaccharide und komplexe Zucker.

Monosaccharide umfassen Glukose, Fruchtzucker, Galaktose, Etc. Komplexe Zucker umfassen Saccharose, Milchzucker, Maltose, Etc.

Wenn wir komplexe Zucker konsumieren, Der Körper nimmt diese komplexen Zucker und zerlegt sie in einfache Zucker.

Wenn der menschliche Körper Monosaccharid-Zucker aufnimmt, wie Galaktose, sie werden in den Blutkreislauf aufgenommen und funktionieren. Zucker erhöht nicht nur die Energie, es produziert auch Glykogen. Glykogen ist ein Speicherort für Kohlenhydrate.

Glukose ist ein Zucker, den der Körper für Energie benötigt. Der menschliche Körper gewinnt Energie durch die Aufnahme von Glukose, es gelangt durch das Blut des Körpers in die Zellen und speichert es, und wandelt es in Energie um, um die Bedürfnisse des Körpers bei Bedarf zu ergänzen. Daher, Glukose ist nicht der Hauptgrund für Fettleibigkeit, Im Gegenteil, es kann auch Ihre Energie nutzen, dabei eigene Kalorien zu sich nehmen.

Was ist also die wahre Ursache für Fettleibigkeit??

Die Antwort ist fett.

Die Aufnahme vieler Arten von Nahrung dient dazu, die Bedürfnisse des menschlichen Körpers zu erfüllen. Sobald die Nahrungsaufnahme den Bedarf übersteigt, die überschüssigen Kalorien sammeln sich zu Fett an.

Die vom menschlichen Körper benötigte Kalorienzufuhr wird durch den Körper des Individuums bestimmt, und jeder mensch ist anders.

Zum Beispiel, Bodybuilder, die viel Sport treiben, Schauen Sie sich die kalorienreiche Nahrung und viele Kohlenhydrate an, die sie bei jeder Mahlzeit konsumieren, und trotzdem eine gute Figur beibehalten. Ein weiteres Beispiel sind Menschen, die nicht jeden Tag Sport treiben, Die Menge jeder Mahlzeit ist sehr gering, und sie haben immer noch das Gefühl, dass sie allmählich an Gewicht zunehmen. Dies alles wird durch den eigenen Kalorienverbrauch verursacht.

Wir alle kennen die Nachteile von Fettleibigkeit. Um unseren Körper gesünder zu machen, mehr Sport treiben und die Ernährung vernünftig kontrollieren. Weißt du, ein gesunder Körper ist die Grundlage von allem.