Die Ernährung hat einen signifikanten Einfluss auf den Testosteronspiegel, und eine vernünftige Zufuhr von Nährstoffen kann eine gesunde Testosteronproduktion unterstützen, während eine schlechte Ernährung zu einem Rückgang des Testosteronspiegels führen kann. Im Folgenden werden die Auswirkungen verschiedener Nährstoffe und Ernährungsgewohnheiten auf den Testosteronspiegel untersucht. Zufuhr von gesunden Fetten Gesunde Fette, insbesondere einfach ungesättigte und gesättigte Fette, sind unerlässlich für …