Ist die Muskelgröße proportional zur Kraft??

Für Bodybuilder, Die Muskelgröße ist oft wichtiger als die Kraft. Allein aus visueller Sicht, Größere Muskeln haben mehr Macht. Also, Stimmt es, dass die Muskelgröße proportional zur Kraft ist??

Kann die Kraft steigern, ohne die Muskelgröße zu erhöhen ?

Im wirklichen Leben, Wir können sehen, dass dieselbe Person ohne Muskeln, Die Kraft einer Person wird deutlich größer sein als die einer anderen Person. Dies zeigt, dass die Kraft nicht unbedingt die Größe des Muskels widerspiegelt. Jedoch, wenn du weiter trainierst und deine Kraft weiter aufbaust, Sie werden feststellen, dass Ihre Muskeln zwangsläufig wachsen werden. Weil deine Übungen dir helfen, Kraft aufzubauen, Diese Übungen helfen dir tatsächlich, deine Muskeln aufzubauen und dein Fett zu verbrennen.

Sie können nur kurzfristig einen Kraftzuwachs sehen, aber nicht Muskelaufbau. Jedoch, bei langfristiger Betätigung, mit der Entstehung von Muskeln und Muskeltraining, Der Stärkezuwachs wird ein neues Niveau erreichen.

Die Kraft hängt von der Größe der Muskeln ab

Dies ist einer der Gründe, warum Menschen, die ihre Muskeln besser aufbauen, ein höheres Kraftniveau haben. Kraft ist eigentlich eine Fähigkeit, die Muskeln beansprucht. Es entsteht durch Veränderungen in den Muskeln, Das Nervensystem, das die Muskeln steuert, und die Techniken, mit denen sie trainiert werden.

Also, Stärke hängt mit Training zusammen, Es hängt mit der Masse der Muskeln zusammen, und es hängt auch mit der Kontrolle der Muskeln durch den Benutzer zusammen. Menschen, die die gleiche Muskelmasse verwenden, zeigen unterschiedliche Kraftniveaus.

Bodybuilder vs. Gewichtheber

Bodybuilder und Gewichtheber im Vergleich, Es wurde festgestellt, dass Bodybuilder hauptsächlich Muskelgröße und -proportionen trainierten, Symmetrie, Etc. Gewichtheber konzentrieren sich auf Krafttraining und sind im Vergleich zu Bodybuildern relativ klein in Größe und Muskelgröße.

Also, Größere Muskeln sorgen für relativ mehr Kraft, Jedoch, Es ist nicht so, dass größere Muskeln mehr Kraft erzeugen. Wenn du deine Kraft gezielt verbessern möchtest, Sie müssen mit den entsprechenden Kraftübungen arbeiten, wie z.B. Kniebeugen, Bankdrücken und harte Züge, um so viel Gewicht wie möglich zu heben. Gezielte Verbesserungen der Muskeleffizienz ermöglichen es den Anwendern zudem, bei gleicher Muskelmasse ein höheres Kraftniveau zu erreichen.